T30H, Hari Pertama

7 April 2021

PicsArt_04-07-07.00.42

Assalamualaikum…

Selamat datang di Tahap Kepompong kepada Yeptirani Syari…. plokplokplok…

Dalam tahap kepompong, mahasiswi Bunda Cekatan tidak lagi mencari makanan melainkan berpuasa sambil memakan makanan yang sudah ada.

Buka lagi peta belajarnya, dan jalani tantangan 30 hari.

Oya, ini peta belajar saya:

PicsArt_02-05-07.19.58

Untuk itu, dalam tantangan 30 hari, saya akan menantang diri saya untuk:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur.

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi.

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa.

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya.

PicsArt_04-07-06.38.01

Nilai hari ini? hohoho…. tentu saja NEED IMPROVEMENT. hahaha

Oke saya bangun awal pagi ini. Karena masih belum salat subuh, saya bangun pukul 6 pagi. Namun, bukannya langsung stretching, saya malah scrolling medsos. Haduh. TT

Sorenya, lupa kalau mesti olah raga. Aduh dobel.

Oya, semalam saya juga tidur pukul setengah 12 malam. Terlalu malam, padahal saya tidak ada kuliah malam.

Malam ini akan ada perbaikan. Tidur pukul 11 malam! Jadi, cuci piring harus disiplin paling lambat pukul 10 malam.

Oh iya, jadwal sehari saya dalam tantangan 30 hari ini saya putuskan dari Magrib ke Magrib. Karena saya memasukkan “Deep Sleep” dalam peta belajar, dan saya merasa nyaman jika proses tidur itu disatukan dengan proses aktivitas harian saya.

InsyaAllah terus membaik. Aamiin ^^

#InstitutIbuProfessional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari


Aliran Rasa Tahap Ulat

4 April 2021

PicsArt_04-04-10.17.44

Di penghujung tahap ulat, tiba saatnya saya harus mengalirkan rasa. Untuk tahap ini, aliran rasa diberi petunjuk, yaitu mulai dari kata: Aha! Ternyata aku…

Untuk ini saya menulis: “Aha! Ternyata aku bisa berteman dengan orang baru”

Jujur saja, walau berkali-kali tes MBTI hasilnya selalu E (ekstrover), saya selalu kesulitan menyapa orang baru. Ada rasa gengsi, takut, malu, dan lain-lain entah bagaimana saya mengungkapkannya.

Perasaan takut ditolak juga menjadi salah satu penghambat saya berteman dengan orang baru.

Namun, selama di tahap ulat ini, saya dipaksa berkenalan dengan orang baru, berbagi potluck untuknya, bahkan melamar buddy. Duh, berat… berat… sungguh berat.

Alhamdulillah, saya bisa melewati itu semua. Alhamdulillah. Dan, ternyata saya bisa, loh.

PicsArt_04-04-10.29.03

Lalu, ada satu petunjuk lagi, yaitu, saya diminta memecahkan teka-teki mengapa gamifikasi di tahap ulat-ulat dibuat seperti ini…

Ini jawaban saya:

Manusia adalah makhluk sosial. Karena itu, manusia tak akan dapat tumbuh dan berkembang sendiri, selalu membutuhkan orang lain. Dalam tahap ulat, mahasiswi diminta untuk berinteraksi dengan orang lain, melalui kumpul keluarga yang seminat, mencari ulat lain untuk diwawancara, berbagi potluck dengan ulat-ulat itu, lalu mencari buddy.

Semua hal di tahap ulat  harus dikerjakan dengan bantuan orang lain. Itu inti tahap ulat ini, kita harus bekerja sama dengan orang lain agar kita sama-sama mencapai tujuan kita.

PicsArt_04-04-10.31.14

Alhamdulillah, 8 pekan tahap ulat telah saya lalui dengan baik (menurut saya). Ilmu sudah saya dapatkan. Sekarang saatnya menyambut tahapan baru di kelas Bunda Cekatan. Tetap Semangat ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapUlat
#AliranRasa


Main #8, Ini Buddy-ku

3 April 2021

PicsArt_04-04-09.21.10

Awal pekan lalu, mahasiswi Bunda Cekatan dikejutkan dengan cara main baru, mencari buddy. Katanya, buddy ini berfungsi untuk menemani kita selama masa kepompong. Karena selama masa kepompong, kita tidak lagi mencari makanan, tetapi memakan makanan yang ada.

PicsArt_04-04-09.43.08

Karena itu, mulailah saya mencari buddy. alhamdulillah, Mak Meti, ketua regu 4, mau menjadi buddy saya. Walau kami sama-sama tahu bahwa kami sama-sama sibuk. Jadi pas lah, buddy yang serasi hahaha.

PicsArt_04-04-09.50.22

Selain mencari buddy, mahasiswi diajak memberikan bekal untuk buddy selama kepompong. Saya bukan orang kreatif, karena itu, bekal yang saya berikan pada Mak Meti bukanlah bekal yang “wah”, maafkan saya.

PicsArt_04-04-09.46.16

Namun, di lubuk hati terdalam, saya berharap Mak Meti berhasil melewati masa kepompong hingga menjadi kupu-kupu yang indah.

Sampai jumpa.

#institutibuprofesional
#hutankupucekatan
#tahapulat
#danaucermin


Main #7, Ini Refleksiku

28 Maret 2021

PicsArt_03-28-08.26.25

Assalamualaikum, sekarang saatnya main nomor 7. Tepi Danau Cermin.

Kali ini saya diminta untuk membongkar makanan, memilah dan memilih makanan mana saja yang saya perlukan sesuai topik belajar saya.

PicsArt_03-28-08.39.41

Karena saya memiliki empat topik belajar, maka seluruh makanan saya bagi pertopik. Kemudian saya diajak memilah makanan mana yang merupakan makanan utama, mana yang camilan/kudapan.

Alhamdulillah, hampir semua makanan yang saya dapat di kebun pengetahuan ini adalah makanan utama. Karena saya memang fokus memilih makanan utama saja.

PicsArt_03-28-08.35.44PicsArt_03-28-08.50.17

PicsArt_03-28-08.58.11PicsArt_03-28-09.05.36

Setelah itu, saya diajak untuk melakukan refleksi belajar. Beberapa pertanyaan diajukan untuk refleksi ini. Alhamdulillah, walau belum sempurna, tetapi ini sudah yang terbaik.

PicsArt_03-28-09.11.59

Pada akhirnya, saya diajak memasukkan hasil refleksi saya dalam peta belajar, untuk nanti dilihat-lihat lagi, dan dipelajari ulang.

PicsArt_03-28-09.15.52

Refleksi belajar di tepi danau cermin kali ini memerlukan renungan yang cukup dalam untuk dijurnalkan. Namun, alhamdulillah, saya dapat melaluinya dengan baik. ^^

Sampai jumpa pekan depan. ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapUlat
#DanauCermin


Main #6, Ini Potluck Untukmu

21 Maret 2021

PicsArt_03-19-08.51.21

Assalamualaikum, Syari menulis lagi.

Pekan ini mahasiswi Bunda Cekatan diajak bagi-bagi potluck di camping ground. Klau dulu potluck pertama itu adalah apa yang kita suka, kali ini potlucknya lebih ke hampers, apa yang teman kita suka, hehehe.

PicsArt_03-19-08.56.08

Tantangan baru buat saya. Karena dengan tugas ini, saya harus memahami teman saya, membaca lagi chat bersamanya, dan memilih tiga orang beruntung untuk diberi hadiah.

Jujur saja, tiga orang tersebut adalah orang yang minatnya sedikit saya pahami juga hehehe. Karena itu, mohon maaf buat teman-teman lain yang tidak saya beri potluck. Bukan saya tak sayang, tapi jujur, saya takut salah potluck, hehe.

PicsArt_03-21-09.59.40

Ketiga potluck ini saya beli di tiga platform berbeda. Ada yang dari cookpad, tiktok, dan youtube. Yang penting ngasihnya dengan cinta hahaha.

Oke desu, lanjut, kita? Cus…

#institutibuprofesional
#hutankupucekatan
#tahapulat
#campingground


Main #5, Kelas Favoritku

15 Maret 2021

PicsArt_03-14-11.56.38

Assalamualaikum, Syari-imnida.

Mau bilang, main pekan kelima di Tahap Ulat ini adalah main yang paling menguras tenaga selama perkuliahan Bunda Cekatan. Well, saya belum tahu pekan depan akan main seperti apa lagi, tapi sampai saat ini, main kali ini lah yang lumayan sibuk, haha.

PicsArt_03-15-12.00.10

Mahasiswi Bunda Cekatan masuk ke Camping Ground. Tahu, kan, kalau berkemah ngapain aja? Yup, kenalan dengan peserta kemping yang belum kita kenal. Beneran kenalan, gitu. Aduh.

Ya sudah sih, pasang jempol badak, dan kirim pesan ke teman-teman yang jadi target hihihi. Alhamdulillah, selain dapat data, juga nambah teman baru. ^^

PicsArt_03-14-11.49.36

Mahasiswi diminta mewawancari minimal lima mahasiswi lain yang belum dikenal, kemudian mencatatnya dan membuat data dari informasi itu. Tadinya sayaa ingin mewawancarai rekan seregu, tapi tidak boleh, hahaha. Akhirnya benar-benar mewawancari mahasiswi lain yang tidak saya kenal.

Awalnya saya pesimis, pokoknya minimal lima. Saya baru mulai kirim pesan hari Jumat karena kesibukan tugas kuliah. Sehari lima pesan saya kirim. Alhamdulillah, tak terasa saya ngobrol dengan 20 mahasiswi asing yang belum saya kenal. Hehehe.

PicsArt_03-14-11.53.30

Hasil wawancara itu saya rangkum. Lima mahasiswi datanya saya tulis di template pertama, dan semua data hasil ngobrol saya olah menjadi grafik lewat excel.

Kali ini saya berterima kasih kepada Mahira dan Magika yang memaksa saya berkenalan dengan orang baru. Temn saya akhirnya makin banyak, alhamdulillah ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapUlat
#CampingGround


Main #4, Ini Makan Besarku

7 Maret 2021

PicsArt_03-07-07.39.42

Assalamualaikum…

Syari menulis lagi. Kali ini saya akan bercerita tentang pekan keempat di kelas Bund Cekatan. Masih di Kebun Apel yang luasnya berhektar-hektar.

Mahasiswi Bunda Cekatan dibeli kesempatan masuk ke keluarga baru, baik pindah keluarga, maupun menambah keluarga baru. Awalnya saya galau, mau menambah keluarga manajemen emosi atau tetap di satu keluarga saja, keluarga kesehatan dan perawatan diri. Setelah ditimbang-timbang, saya memilih tetap di satu keluarga saja, keluarga kesehatan dan perawatan diri karena lebih beririsan dengan peta belajar saya.

PicsArt_03-07-08.43.52

Setiap hari, ada perwakilan keluarga yang menyajikan apel segar dalam bentuk FB Live. Alhaamdulillah, apel-apel itu manis-manis. Namun, tidak sesuai dengan porsi makan besar saya. Apel-apel yang disediakan di dalam keluarga kesper, alhamdulillah sesuai dengan porsi makan besar saya. Ditambah apel-apel segar yang dapatkan dari luar kelas. Seluruh apel itu saya kumpulkan dalam satu keranjang ilmu. Untuk nantinya saya nikmati dan saya bagi dengan teman-teman saya di bawah kebun apel.

PicsArt_03-07-08.49.22

Ada apel manis yang saya dapat dari luar kelas, ilmu mobility exercise yang saya pelajari dari akun tiktok doktermedok. Selain mobility exercise, saya juga belajar ilmu stretching lain darinya. Ilmu ini saya bagikan kepada keluarga saya di bawah pohon apel. Karena berbagi adalah kebahagiaan.

PicsArt_03-07-08.46.20

Pekan keempat di kelas Bunda Cekatan berjalan kenyenangkan. Berbagi ilmu itu sangat menyenangkan. Saya siap menyambut pekan berikutnya di sini ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapUlat
#KebunApel
#IniMakanBesarku
#PertemuanKeluargaKesehatandanPerawatanDiri