T30H, Hari Kedua Puluh Tiga

29 April 2021

PicsArt_04-07-07.00.42

Assalamualaikum… Syari imnida…

Ini cerita saya di hari kedua puluh tiga:

1. Tidur dengan menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. Tidur nyenyak dan bangun dengan segar. (X)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (O)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-30-05.20.10

Di hari kedua puluh tiga ini saya kesulitan bangun pagi. Mungkin efek haid juga. Kepala pusing sekali. Karena itu saya tidak memberi nilai untuk poin satu.

Semangat ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari