Assalamualaikum… Syari desu.
Alhamdulillah, jurnal hari keenam belas dilaporkan tepat waktu hehe.
Ini laporannya:
1. Tidur dengan menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. Tidur nyenyak dan bangun dengan segar. (O)
2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)
3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)
4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)
Kondisi di hari keenam belas kira-kira sama dengan kondisi di hari kelima belas. tidak ada olah raga sore karena dikejar deadline. Oh deadline, sampai kapan? entahlah. Hahaha.
Semangat ^^
#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari
Catatan Harian Yeptirani 