T30H, Hari Kedua Belas

18 April 2021

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum… Syari imnida…

Sudah hari kedua belas, ya… Ini dia pencapaian saya hari ini.

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (O)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (X)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-18-09.26.33

Alhamdulillah, mungkin efek kecapaian juga, saya tidur agak sore kemarin. Sekitar pukul sembilan malam, lewat sedikit. Haha. Tetapi entah kenapa, kami bangun kesiangan. Lima belas menit sebelum azan subuh kami baru bangun.

Saya pun panik. Bersyukur kami masih dapat makan sahur seadanya. Mungkin karena masih kaget itu, saya tidak stretching dengan benar tadi pagi. Sorenya pun saya kehilangan semangat untuk berolah raga. Ditambah tugas UTS juga masih belum selesai. Oh, UTS, lekaslah selesai. ^^

Semoga maakin baik lagi ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari


T30H, Hari Kesebelas

18 April 2021

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum… Syari di sini…

Ini cerita tentang hari kesebelas saya. Kemarin saya terlalu lelah untuk membuka laptop, jadi sekarang saja ya laporannya huehehe.

Pencapaian hari kesebelas:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (X)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-18-06.39.42

Saya gagal tidur lebih awal dan karena terlalu lelah, tidak ada olah raga di sore hari. Hahaha. benar-benar lelah. Sampai-sampai saya tidur pukul sembilan semalam ^^

Semangat untuk selanjutnya ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari