T30H, Hari Kesembilan

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum, Syari di sini…

Ini adalah laporan untuk hari kesembilan Tantangan 30 Hari. Ada kejadian di hari kemarin yang membuat mood saya berantakan dan tenggat waktu yang tidak dapat dihindari sehingga saya tidak dapat menyebtuh jurnal sama sekali. Hahaha.

Baik, ini pencapaian saya di hari kesembilan:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (O)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-16-05.17.45

Saya berhasil tidur pada pukul sebelas malam. rasanya segar sekali saat bangun di waktu sahur, hehe. Kemudian saya mengerjakan UTS dan menulis esai untuk UTS mata kuliah lain. Esai ini yang menyita waktu saya hingga nggak bisa ngapa-ngapain, hahaha.

Oya, karena esai ini pula, saya jadi tidak bisa merolah raga sebelum berbuka. Hehehe.

Semangat!

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: