T30H, Hari Kesepuluh

16 April 2021

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum, Syari imnida…

Hari kesepuluh sudah. Nggak terasa, ya? Puasa masih lancar? Saya berharap puasa tahun ini nggak bolong… alias, hamil hehehe…. aamiin.

Ini pencapaian saya di hari kesepuluh:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (X)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (X)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (O)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-16-05.05.49

Hari ini saya kacau. Karena tenggat waktu esai, saya mengerjakannya dengan tertekan. Pagi hari mana ingat lagi sama stretching, yang penting esai selesai dan dikirim tepat waktu. Dosennya galski hahaha.

Tapi saya mau bilang sama diri sendiri: You did great job, today!

Semangat!

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari


T30H, Hari Kesembilan

16 April 2021

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum, Syari di sini…

Ini adalah laporan untuk hari kesembilan Tantangan 30 Hari. Ada kejadian di hari kemarin yang membuat mood saya berantakan dan tenggat waktu yang tidak dapat dihindari sehingga saya tidak dapat menyebtuh jurnal sama sekali. Hahaha.

Baik, ini pencapaian saya di hari kesembilan:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (O)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-16-05.17.45

Saya berhasil tidur pada pukul sebelas malam. rasanya segar sekali saat bangun di waktu sahur, hehe. Kemudian saya mengerjakan UTS dan menulis esai untuk UTS mata kuliah lain. Esai ini yang menyita waktu saya hingga nggak bisa ngapa-ngapain, hahaha.

Oya, karena esai ini pula, saya jadi tidak bisa merolah raga sebelum berbuka. Hehehe.

Semangat!

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari



T30H, Hari Kedelapan

16 April 2021

Cover Tantangan 30 Hari

Assalamualaikum…. Syari desu.

Jurnal hari kedelapan ini terlambat dua hari huhuhu. Maafkan. UTS menyita sebagian besar energi dan perhatian saya.

Oh iya, ini pencapaian saya di hari kedelapan:

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (X)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (O)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-14-07.37.49

Kegiatan di hari kedelapan masih sama. Masing belum bisa tidur awal karena saya masih belajar untuk UTS.

Semangat ^^

#InstitutIbuProfesional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari