T30H, Hari Kelima

11 April 2021

PicsArt_04-07-07.00.42

Assalamualaikum…. Konnichiwa… Syari desu.

Mulai hari kelima ini, saya akan mengubah cara saya menilai tantangan 30 hari saya.

Selama empat hari terakhir, tantangan saya selalu saya nilai dengan NEED IMPROVEMENT, as on the picture below. Hal ini membuat saya kembali merenung, apa yang memuaskan diri saya? Bagaimana saya dapat naik dari nilai merah ini? Bukankah saya telah berusaha?

Saya kembali membuka peta belajar saya. Di situ saya menyadari bahwa saya memiliki empat topik belajar. Semua topik itu menjadi tantangan buat diri saya selama 30 hari ini, karena memang keempatnya adalah satu kesatuan yang utuh. Secara kebetulan, tingka penilaian dalam Tantangan 30 hari ini juga empat tingkat, Need Improvement, Satisfactory, Very Good, dan Excellent.

Karena itu saya berpikir, kenapa tidak saya skoring dari topik belajar saja?

Saya akan memakai teknik MARUBATSU dalam memberikan skor pada tantangan saya. MARUBATSU adalah cara orang Jepang menilai sebuah pernyataan adalah benar atau salah. Maru artinya sebuah pernyataan itu benar, ditandai dengan lingkaran (atau huruf O kapital), bastu artinya sebuah pernyataan itu salah, ditandai dengan silang (atau huruf X kapital).

Satu maru dan tiga batsu bernilai NEED IMPROVEMENT. Dua maru dan dua batsu bernilai SATISFACTORY, Tiga maru dan satu batsu bernilai VERY GOOD. Serta empat maru tanpa batsu bernilai EXCELLENT.

Saya pikir ini lebih adil untuk diri saya, karena saya dapat menilai diri saya dengan lebih objektif. Dasar tipe thinking ya gini, semua dihitung dengan kuantitas. Hehe.

Mari kita nilai tantangan hari ini.

1. Tidur tepat waktu sambil menerapkan ilmu-ilmu Deep Sleep. Tidur paling lambat pukul 11 malam (kecuali jika ada kuliah malam), tidak membawa gawai ke tempat tidur dan mengandalkan lampu baca+novel sebagai pengantar tidur. (X)

2. Tidak tidur lagi setelah salat subuh. Stretching di pagi hari sambil mengamalkan ilmu-ilmu stretching sembari menghirup udara pagi. (O)

3. Yoga/olah raga 30 menit sebelum berbuka puasa. Karena tantangan 30 hari akan lebih banyak dihabiskan di bulan Ramadan, saya menyesuaikan waktunya dengan jadwal berpuasa. (X)

4. Lebih menyayangi diri sendiri dengan selalu mengapresiasi diri sendiri saat magrib tiba. Saya akan mengamalkan ilmu hipnoterapi yang sudah saya pelajari sebelumnya. (O)

PicsArt_04-11-11.47.20

Karena nilai hari ini adalah dua maru dan dua batsu, nilai saya adalah SATISFACTORY. Ah, sistem penilaian seperti ini jauh lebih mudah. Saya jadi tahu, di tantangan mana saya harus memperbaiki diri.

Alhamdulillah, suatu pencapaian untuk hari ini. Kerja bagus, Yeptirani Syari! Saatnya istirahat.

Besok, lebih baik lagi, ya! ^^ ILY.

#InstitutIbuProfessional
#HutanKupuCekatan
#TahapKepompong
#LatihIlmunya30Hari